【撓場實測 x 對睡眠會有幫助嗎？】早上睡醒心情好頭腦清楚，太感人啊腦袋長出超好用的思慮檔案櫃！
助眠，是 Aqive 推薦撓場使用的其中一個時機。自從我拿到機器後，每晚都開著「放鬆模式」，實測自己睡眠的變化。
平常我不是那種「會失眠」的人，但最近代辦事項實在太多了，變成了那種「捨不得睡」的人。常常是工作到最後一刻，才強迫自己放下手機入睡（所以你們在三更半夜收到我回訊息的原因就在這裡）。
一躺下，腦袋就開始進入「思緒飛舞」的模式。有時還會突然想起某個漏掉的代辦事項，只好立刻抓起手機紀錄（最近的忙碌程度真的誇張到我自己也驚訝…）。
就在開始撓場實測的前幾天，我正感覺自己有點焦慮，恨不得多長兩隻手來處理事情。而撓場的第一個明顯改變，是——思緒沒有不見，但腦袋裡竟然開始自動整理！
真的像是突然長出一個「思緒檔案櫃」，每個代辦事項、每個煩惱，都被妥善地分類存放。思緒依舊很多，卻變得有條不紊。我不再焦慮「會不會漏掉某一個想法」，而是知道每件事該放在哪裡、該在什麼時候處理。
睡眠的關鍵，往往不是「睡不睡得著」，而是「腦袋能不能安靜下來」。
而現在，當我感覺腦袋已經整理好了，能不能睡就真的變成「我說了算」。
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【我怎麼知道睡眠品質真的變好了？】
因為我連續六個晚上，每天早上醒來腦袋都超！清！楚！
沒有眼腫睡不飽、不再需要花時間「醒腦」。看到手機裡一堆訊息也不再焦慮，只會想：「好，我等一下來處理」，然後先去喝水、餵貓狗、照顧自己的身體。
以前我一定要睡滿八小時，才有「睡飽」的感覺。只要連續幾天只睡六小時，白天就會開始明顯疲憊（然後抗壓荷爾蒙跟著低落…）。
但這幾天，我每天也只睡六小時，醒來雖然不是「哇～全身鬆到像泡湯完」的那種放鬆感，但腦袋的清晰程度讓我懷疑我是不是吸了一包氧氣 整個人白天都精神飽滿、心情很好。
（不過還是要說一句：好孩子不要學我，我最近真的有點太拼了，機票就是在焦慮那幾天訂的）
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每個人的睡眠狀況不一樣，所以效果也會因人而異。
我的狀況比較是：「沒到失眠，但腦袋停不下來」。
如果你也是這種類型的忙碌腦袋，或是有睡眠的困擾，試試無痛無副作用的撓場唄！
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不清楚該如何挑選適合自己的款式（撓氣源寶/撓定），歡迎和我討論喲！
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