讓心穩定的日常儀式|「撓定」不是療癒,是日常的靜心--多位使

你有過這樣的時候嗎?
 
[腦袋轉不停,心卻累到不想再思考]
面對工作、家人、朋友,該用心卻一點都不想動;連喘口氣都覺得煩。
[外界很吵,情緒一直在快爆炸的邊緣]
只是主管一句話、孩子一個反應,就瞬間怒火攻心。
[很累,但睡不沉;醒來也還是很累]
就算早睡,還是覺得沒電、沒力氣,醒來比睡前更疲倦。
[總是在照顧別人,卻忘了自己也需要被安頓]
家人、工作、孩子、長輩…你努力照顧每個人,卻沒留位置給自己。
[每天下班像逃命,回家只想關機]
疲憊、無感、想放空,但好像也放不好,鬆不了。
[日常明明還行,卻總覺得心裡卡卡的、悶悶的]
同事講話聲太刺耳、孩子吵鬧聲讓你分心;你沒生氣,但也沒辦法好好靜下來。
[想給自己一個舒服的陪伴,讓生活多一點柔軟]
生理期來的時候不那麼難受;小孩一覺到天亮;睡眠有品質、有充到電的滿足。
如果你有過類似的感受,那接下來這些樂亞心靈撓友們使用「撓定」的真實經驗,也許能給你一些靈感:
🌀「工作上來了個很煩的主管,讓人常常心浮氣躁。我立刻把撓定放在桌上開著,真的是自己開降噪,超有效。」
🌀「陪伴公公吃飯時打開撓定,他一上車就連打三個哈欠,飯局中出乎意料地有回應、有笑聲,整個過程非常和樂。」
🌀「感冒時用撓定睡覺,感覺恢復得很快,喉嚨嚴重紅腫居然沒有發燒,整體比過往感冒好瘦很多。」
🌀「當我跟媽媽吵架完自己很生氣時,想到老師說可以拿撓定陪自己。結果我真的想不起來到底在氣什麼,那個點就鬆開了,覺得沒必要再糾結了。」
🌀「我女兒1歲半,原本晚上總是醒來找奶嘴。開了放鬆模式後,竟然整晚安穩入睡,也讓我終於能好好休息。」
🌀「生理期痛到不想動的日子,只要讓撓定放在身邊,就像被一種溫柔的頻率包著,原本要發作的經痛也慢慢散開了。」
🌀「我是護理師,長期過度疲累,一度懷疑身體出狀況。開著撓定上班一週後,不只體力回來了,心裡也鬆了一塊,像重生一樣。」
🌀「開放鬆模式陪睡連續幾晚後,早上醒來都比鬧鐘早,精神超好,以前怎麼睡都累,現在一整天都很有力氣,枕邊人也不容易被吵醒。」
🌀「平常我在辦公室很容易被聲音打擾、分心,但開了撓定的淨化模式後,整個人反而變得超專注,還把報表一口氣打完。」
這些撓友的回饋很不一樣,有些是正在經歷生命的疲憊;有些只是想要日子舒服一點點。
大家都有一個共通點:
『願意嘗試好好照顧自己。』
這兩個月在撓定的陪伴中,大家都漸漸的走向「活在當下」的日子,一樣有高低起伏、有快樂有悲傷,心靈的容納窗卻大大增加,自我覺察力也漸漸提昇💖
也許你現在沒什麼大問題,只是想在早晨醒來的時候,覺得精神很好;在情緒浮起的時候,有個安靜的撓定陪你穩住,有智慧的面對生活。
你值得這樣的支持🫶🏻
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🌟【撓定是什麼?】
由前台大校長李嗣涔研發的撓場機器,開機立即展開撓場;中性乾淨的氣場。是隨身攜帶的能量充電機、思慮清晰機、情緒照護機,更是幫助自我覺察的魔法科技。
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讓心穩定的日常儀式|「撓定」不是療癒,是日常的靜心--多位使
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